תרגילים בנושא שינוי

במרתון התרגילים שהעברנו שבוע שעבר, דיברנו, בין היתר, על יצירת מאגר של רעיונות ותרגילים לעבודה במפגשים, דבר שיכול לעזור לנו להגיע בביטחון וברוגע למפגש.

כדי להדגים איך מתחילים עם יצירת מאגר, לקחנו נושא, במקרה הזה שינוי וביקשנו ממשתתפות הסדנה, לשתף בתרגיל קטן שהן עושות לטובת כל הקבוצה.

הקדשנו לתרגיל ממש כמה דקות וזה היה מדהים, ברגע שאחת המשתתפות העלתה את הרעיון הראשון,

התחילו לזרום עוד ועוד רעיונות.

תוך 7 דקות, הקבוצה יצאה עם מגוון רעיונות לתרגילים בנושא שינוי.

כדי שלא רק אנחנו נהנה מהרעיונות, החלטנו לשתף אותך בחלק מהרעיונות.

רק לא לשכוח לשמור אותם במקום טוב ולנסות אותם.

התרגילים יכולים לעמוד בפני עצמם או לשמש כטריגר לעבודה בנושא.

שימוש בתמרורים – לפרוס תמרורים על הרצפה ולבקש מהמשתתפים לתאר את התהליך שעברו או רוצים לעבור דרך התמרורים.

משהו שונה – לבקש מהמשתתף או המשתתפים להגיע למפגש עם משהו פיזי שונה. לאחר ההגעה לקיים שיח על הנושא. תרגיל זה מתאים במיוחד לקבוצות בהם המשתתפים לא נוהגים לעשות הרבה שינויים או עומדים לקראת שינוי.

חפצים – כל משתתף בתוך המעגל חפץ שמסמל את השינוי שעבר או שקשור לשינוי (בלי שיודעים מי בעל החפץ).

המשתתפים צריכים לזהות מי בעל החפץ ואיך הוא קשור לשינוי שהתרחש.

משנה מקום משנה .. – בכל מפגש קבוצתי תבקשו מהמשתתפים לשבת במקום אחר.

סלט פירות (הרחבה של התרגיל הקודם ) – בוחרים 3 פירות למשל – תפוז, קיווי, בננה. “מחלקים” לכל משתתף את אחד הפירות. אחד המשתתפים עומד במרכז ונותן הנחיות כגון:  “כל הבננות להחליף מקומות”, “כל הקיווי להתחלף עם התפוזים” וכיוצ”ב.  בדרך זו גם מעוררים את הקבוצה בשעת הצורך, גם משנים את מקומות הישיבה וניתן להמשיך ולדבר על תחושות לגבי השינוי.

שינוי = שי + נוי – דברו על משחק המילים של המילה שינוי ותרגלו  – בקשו מהמשתתפים להיזכר בשינוי שהתרחש אצלם – מיוזמתם או שלא מיוזמתם ומה המתנה (ה”שי”) היפה (נוי) שהם מצאו בשינוי.

כל הפרטים על המאגר עם התכנים וקבוצת הווטסאפ  – בקישור  כאן