מטרה: להשתמש ברעשנים או במוטיב הרעשן לשיח משמעותי בנושא "רעשי הרקע" שלי.

אוכלוסייה: כולם

מהלך הפעילות:

התרגיל מבוסס על התפיסה ששאלות מקדמות יכולות לעזור בתהליך של התפתחות אישית.

הפעם השאלות יעזרו למשתתף לזהות אצלו את "רעשי הרקע" ולחשוב איך הוא מתמודד איתם.

קחו את השאלות שמתאימות לכם ושלבו אותם בפעילות זו או אחרת.

שאלות לתרגיל

  • מה הם רעשי הרקע שיש לך? (פחד מכישלון, ביישנות, שעות מול מחשב, לרצות את כולם… כל אחד והרעשים שלו) במידה וקשה לחשוב על רעשי הרקע, אתם יכולים להגיע עם רשימה של רעשי רקע ולתת לבחור מתוך הרשימה.
  • תאר את הרעשים שמלווים אותך?
  • מה הם רעשי הרקע האישיים שלך?
  • מה הרעשים שיש לך בעבודה?
  • מה הרעשים שיש לך מהסביבה?
  • עם איזה רעש אתה מיודד?
  • איך משפיעים עליך הרעשים הללו?
  • מה הרעש שהכי מפריע לך?
  • מה הדבר שהכי היית רוצה לעשות ואתה לא עושה בגלל "רעשים"?
  • תאר מצב שבו התגברת על רעש?
  • איך עשית את זה?
  • מה גילית על עצמך בתהליך?

בהצלחה!

כ
ע
ע
אהבתם? את הפעילות הזו, פעילות זו  ופעילויות נוספות לעבודה אישית וקבוצתית במפגש פרונטלי או מקוון, 
אפשר למצוא במאגר הכלים וההדרכות.
כל הפרטים על המאגר ובו הספרייה המעשית המלאה וקבוצת הווטסאפ אפשר למצוא – כאן